秋冬交替是呼吸系统疾病的高发季节，干燥的空气和多变的气温，容易引发急性扁桃体炎、急性咽喉炎、急性会厌炎等疾病，严重地影响我们的日常生活、工作和学习。

　　10月29日，来自湖北55岁的张女士10天前在无明显诱因的情况下出现咽部异物感，持续数日未见好转，近两日因症状加重到东莞广济医院就诊。经专科检查显示：咽粘膜轻度充血，双侧扁桃体I°肿大，咽后壁淋巴滤泡增生，部分融合成片，右侧会厌舌面见一肿物，即通常说的会厌肿物及慢性咽喉炎。入院次日,由我院眼耳鼻喉科主任章学军主刀为张女士实施支撑喉镜下会厌肿物射频消融切除术，术后患者恢复良好，咽部异物感消失，并于11月2日康复出院。

　　章主任支招丨7招预防咽喉疾病

　　1.饮水适量

　　适量喝水，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，避免饮用酒精和咖啡等刺激性饮品。

　　2.清淡饮食

　　饮食要尽量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特别是不要吃(如辣椒、大蒜头、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃诸如油炸类等坚硬、干燥的食物，以免对嗓子造成机械性损伤。

　　3.充足睡眠

　　不留恋酒吧、夜店等室内空气浑浊的社交场所，杜绝熬夜等不良生活习惯，保证充足的睡眠，避免咽喉疾病的发生。

　　4.勤漱口

　　养成良好的漱口习惯，每天早上、饭后及睡前都要用淡盐水漱口，保持咽部清洁。淡盐水漱口还可以减少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎症。

　　5.勤锻炼

　　养成良好的锻炼习惯，通过有氧运动来提高自己的身体体质，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的发生。

　　6.合理用嗓

　　不要过度用嗓，讲话的声音要保持正常，即使在嘈杂的区域也不要高声讲话，特别是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的轻声说话，这对于保护嗓音来说也是不利的。